4. Relevé de jambe à 4 pattes. Position : à quatre pattes sur un tapis, genoux à l'aplomb des hanches, en appui sur les avant-bras, coudes à l'aplomb des épaules. Mouvement : soulevez la jambe gauche vers l'arrière et amenez la cuisse dans l'alignement du dos. Ramenez-la en position de départ et changez de jambe.
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